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Feldenkrais- 95

Feldenkrais- 95

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Horaires de Cours Hebdomadaires

Cours hebdomadaires

Les cours reprennent:

A partir du mardi 8 septembre 2020


Horaires:
Le mardi

-9h45/10h45 et 11h/12h   Feldenkrais pour tous

-14h15/15h15 Programme équilibre (A partir du 6 oct 2020: Cycle de 16 séances)


Le Mercredi

-9h15/10h15 Feldenkrais pour tous

-19h/20h Feldenkrais pour tous


Lieu :

101, rue du docteur Roux

95600 EAUBONNE



Stages Thématiques  Mensuels 10h30/13h

1 atelier mensuel 1  dimanche matin  par mois


Thème stages:


Thème Ateliers 1er trimestre : Pieds, Bassin, Hanches

Découvrir et jouer avec nos appuis pour améliorer notre équilibre physique et psychique

Ø  Dim.4 Oct: Les appuis de nos pieds

Développer la flexibilité des pieds pour un meilleur ancrage

Ø  Dim. 8 Nov : Les hanches

Améliorer le mouvement des hanches pour marcher plus librement

Ø  Dim 6 déc: Equilibre et appuis

Transférer le poids assis et debout pour explorer et améliorer notre équilibre


Thème Ateliers 2 ème trimestre : Apprendre à délier la nuque

Ingrédients pour faire moins d’effort dans la nuque…

Ø  Dim.17 Janv : La mobilité des mâchoires, du crâne et des yeux

Ø  Dim.7 Fév: Mobilité des bras et du tronc

Ø  Dim.7 Mars : Explorer le lien entre bassin et tête

 


Thème Ateliers 3 ème trimestre : Passer d’une position à l’autre facilement

Délier nos mouvements pour faire moins d’effort au quotidien

Ø  11 Avril : Rouler

Ø  9 mai : Passer de : Sur le dos à assis. Puis assis à débout

Ø  Apprendre à se pencher, se lever d’une chaise

 


Il est recommandé d'avoir une tenue confortable et chaude